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つわりが辛い…ブログも書けなかった私のつわり体験談

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からだのこと
この記事は約9分で読めます。


ブログの更新も全くできなかった辛いつわり。

1か月以上主婦としての(いや人間としても?)生活がままならない状態でした。


本当につわりがしんどいのなんのって。

世の中の子供を産んだママさんたちを本気で尊敬した瞬間でした。。。


この経験が私のように悩むプレママさんたちの参考になればと今回は私のつわり体験談をお伝えします。


この記事でわかること
  • つわりで辛かったこと
  • つわりのなまけっち的対処法
  • 妊婦さんが周りから言われたくないこと

何つわりかわからなくて辛い



妊娠してから知ったこと。

つわりにもいろいろな種類があること。


吐きつわり、食べつわり、匂いつわり、よだれつわり…


それぞれつわりの傾向からこう名前がついているそうで。




食べても吐いちゃうつわりが吐きつわり。

食欲が増し、食べないと気持ちが悪くなるから食べつわり。

においに敏感になって、匂いによって気持ち悪さが増幅するのが匂いつわり。

よだれがあふれるように出てくるのがよだれつわり。



ホルモンの作用と考えられているらしいんだけど、まだつわりのはっきりした原因も、対処法も確立されていないなんて、逆にびっくり。


そんな風につわりが何種類かにカテゴライズされることは分かったうえで、5週目後半から本格的に私にやってきたつわりですが、肝心の何つわりかが全くわからない…。



吐いちゃう? いいえ

食べると緩和される? いいえ

匂いは平気? 敏感になった気はするけど催すほどではない

よだれは? いつも通り



なんなの~( ;∀;)対処できないじゃん!!!!

という辛さ。(笑)



吐きはしないけど、常に気持ち悪い。胃が張っている。のどに何か詰まっている感じがする。

身体の節々が痛い。寒気がする。熱はないのに熱の時みたいな、常に具合の悪い感じがする。



起きているときは常に具合悪いから、いっそのことずっと寝ていたい。



眠くないのにひたすら寝て過ごせるようにつねに横になって目をつむる生活。。。


これが私のつわりパターン。

つわり 辛い いつ終わる のgoogle検索が止まらない



ほぼ寝たきり、ベッドと親友の生活。

掃除洗濯、料理もできず、家の中は荒廃。


「つわりでみんながこんな辛い思いしてるの?いつ終わるの…?」


Google先生
Google先生

つわりは胎盤が完成する16週くらいに軽減することが多いです!


なまけっち
なまけっち

いや、無理なのだがーーーーーーーーーー!!

え?!あと2か月も????いや耐えられない!!

もっと希望がみえる答えをくれよーーーーーー




って思いから出てくる答えはさほど変わらないのにgoogle検索が止まらない。

唯一、解説的なサイトではなくて、知恵袋とか、掲示板とかにのっている先輩ママさんたちの投稿に希望が持てたり。



(その中にまれにある「出産までつわり続きました」の言葉にまた絶望することも(”Д”))




私は現在妊娠11週。

こうやってブログを再開できるところまで来ているからだいぶ調子いいですよ!


ひどい時はブログはおろかスマホ見るのでさえも気持ち悪かったので、すごい進歩です。


なまけっち
なまけっち

twitterもほんと無理だったーーー


今の症状はというと、

・食欲不振。(食べたいものが見つからない)

・夕方から夜寝るまでの異様なダルさ

・胃の不快感


こんなところ◎


この情報が誰かの希望になれば嬉しいです。

つわり中はお風呂さえ辛くて入れない



女性として結構しんどいなと感じたのは、

「お風呂が辛くて入れないこと」



シャワーでも具合悪くなるため(私はお風呂上がった後がひどかった)

毎日のお風呂が本当に辛かった。



具合悪くなることがトラウマにもなっていたため、汚い話お風呂は2~3日に一回になりました。


「外に出ているわけではないし、一日中寝ているだけなんだからそれでいいじゃん!」


って自分で切り替えたら、少し気持ちとしては楽になったかも。




もしノルマのように「お風呂毎日入らなきゃ…」と辛いのに思っていたら、

今だけは少し自分に甘くなってあげてもいいと思いますよ♡



つわりが辛いときに私がやってる対処法3つ(現在進行形)



つわりを1か月ちょっと体験してきて、



あぁ、つわり辛い…と思っているときに私が今も実行している対処法をご紹介。

・大げさに深呼吸する


口を大きく開けてはぁーーーーーーって思いっきり吸って、

口を大きく開けたまま舌も出してはぁーーーーーーーって身体にある空気を全部吐きだすイメージ。


(吸い込みカービィみたいに☆笑)


「人の不調は呼吸で改善する」と昔読んだ本に書いてあって、急に思い出して実行してる。

その時の本はこれ→毎朝10回の「深い呼吸」で体が変わる



このおおげさ深呼吸で胃の不快感がすこし軽減されるような感じがあるので、試す価値はあると思います!

・瞑想する


辛いから寝てしまいたい。でも脳内を駆け巡るのは

「あぁ辛い…しんどい…辛い…しんどい…やめたい…辛い…」


こんなことばっかり(笑)


そんな時は瞑想をしています。

なまけっち
なまけっち

私は大好きな海辺で、横になりながら青空と流れる雲を眺める…とイメージで。


そうこうしているうちに勝手に眠っています。おすすめです(笑)


・チョコラBBを飲む



情報収集をしている中で「つわりに結構効きました!」という声が多かったチョコラBB。

なかでも「チョコラBBローヤル2」という商品がよいとのことで早速購入。


私が飲み始めたのが9週終わりくらいということもあって普通につわりがよくなってきているのか

チョコラBBがよかったのかは正直はっきりわかりませんが、


たしかに調子は良くなっている…。8・9週とは比べ物にないくらいに…(個人の感想です)


毎日一本朝に。という飲み方ではなく、具合悪くなる前に飲んでおくというのが、今の私の飲み方。



ちょっとしたお守り的なものになっていますが、薬局等で買うよりAmazonで買う方が圧倒的に安いのでAmazon購入がおすすめです。



なまけっち
なまけっち

薬局・コンビニだと一本315円だけど、Amazonだと一本178円。

全然安い。しかもPrimeなら送料無料で次の日に届くありがたさ…!


10本セットとかよりも3本セットの一本単価が一番安いです。

私みたいにストックしたい方は3本セットをまとめ買いするのが一番お得です◎

つわりが辛い時、下手な励ましは逆にやめてほしい。それも辛い笑



なにもできない自分にそうじゃなくてもがっかりしているのに、周りの励ましが逆にしんどい時が結構あります。笑

・つわりが辛いのは赤ちゃんが元気な証拠だから、ありがたいと思わないと!

・私たちのころにはそんなことで休めないのが当たり前だったんだから!

・つわりは気の持ちよう!外に出ないと赤ちゃんにもよくないよ!


などなど。



つわりの辛さは人それぞれですし、辛い時の過ごし方は人それぞれでいいはず。

下手な励ましの言葉は余計に苦しくなるので本当にやめてほしい。笑



ただただ「辛い。しんどい」という気持ちに寄り添ってくれることが私たち妊婦にとっては一番ありがたいことなので周りで見守るご主人・ご家族・ご友人の方々。どうぞよろしくお願いいたします( ;∀;)




辛いつわりももう少しと信じて…

早くお腹いっぱい「ごはんがおいしい!!」って食べれるようになりたいですよね…

一緒に頑張って乗り越えましょう!!



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