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つわりで食べたいものがわからない…私が食べれたものとおすすめ対処法

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からだのこと
この記事は約5分で読めます。

食べてもきつい、食べなくてもきつい。
なにをしたら楽になるのかわからなくて、食べたいものもわからない。。

なまけっち
なまけっち

私もつわりの辛い時期食べたいものがわからないことにとても悩みました~

食欲はあるのに食べたい!ってものがなくて食も進まないのが辛くて…


今回はそんなつわりに悩む方に

私がつわりの時に食べやすかったもの、つわりでなにが食べたいかわからないときの対処法、助かったものをお話していきます!



この記事でわかること
  • 食べたいものがわからないつわり…私がおいしく食べられたもの、おいしく飲めたもの
  • 食べたいものを探す対処法
  • 食べたいものがわからない時に助かったサービス

食べたいものがわからない…つわりでも食べやすかったのはこれ!

吐くまででもないけど、具合悪くて何を食べたらいいのか、食べられるのかわからないというのが私のつわりパターン。

つわりの時でも食べられたものを食べ物、飲み物別にご紹介。

美味しく食べられたもの

  • トマト
  • 梅干し、カリカリ梅
  • ミートソース
  • チーズトースト
  • ピザトースト
  • 明太子パスタ
  • 豆腐
  • ピクルス
  • ハム
  • ウィンナー
  • 混ぜご飯おにぎり(ゆかり、わかめ)
  • 冷やし中華

ゆで卵とかも大好きだったのですが、においがなんとなくダメになってしばらく卵は食べれなかった。

ご飯の匂いや玉ねぎの匂い、ニンニクの匂いも嗅ぐだけでダメ…。

ご飯大好き人間だったのに、匂いがダメになるなんて思いもしなかったです。

比較的麺類は食べやすく、初期から食べれました!

ただ、うどんなどあったかいものはあまり受け付けず…冷たくてさっぱりしたものを好んで食べていた印象です。

美味しい〜ってわけではないけど、何か栄養取らなくては…と栄養補給ゼリーは食べれてました◎

美味しく飲めた飲み物

  • キレートレモン
  • ピルクル
  • グレープフルーツジュース
  • トマトジュース

総じてちょっとすっぱい系の飲み物がさっぱりしてて美味しかったです!

美味しくはないけど、少しつわりが軽くなったような気がするのは「チョコラBBローヤル2」



チョコラBBローヤル2  50mL×10本 [指定医薬部外品]


カフェインが入っていないので妊婦さんでも飲める栄養剤とのことで飲んでいました。なんでもビタミンB群がつわりの緩和に繋がるとか!辛い時は冷蔵庫にストックしてました。

そして今でも続けているのはピルクル。



日清ヨーク ピルクル400 (65ml×10本)×5個 【冷蔵】



ヤクルトみたいに小さくて2口くらいで飲み終わってしまうんだけども、朝飲むようになってからなんだか調子が良い気がして。

胃の不快感や、ガスだまり、便秘があるとつわりがひどくなる気がしていたのでピルクルで腸内環境を整えられていると感じてます!



食べたいものがわからないだけで、結構食べれたりする



食べたいものがわからないだけで、目の前に出されると意外と口にできたりするんですよね。

自分で用意するのはしんどいんだけども、誰かが作ってもらったものは食べれたりして。

基本食べる量は少なくはなるけど、調子が良い時は全部食べられることも。

そんな時は旦那さんや両親に「なんか食べ物言ってみて!」なんて声をかけて、自分が今どんな気分(何が食べられる気分か)を確認していました。



イメージ的にはおいしい手の込んだ料理やアレンジした料理よりも慣れ親しんだ、イメージしやすい味のもののほうが食べれたような気がしましたのでよかったらご参考に…♡



食べたいものがわからないときに助かった、試してもらいたい〇〇!



上でもお伝えしたように食べたいものが見つからない時に誰かにアイディアをもらうのが私の乗り越え方だったのですが…

毎日毎秒誰かと一緒にいるわけではないので一人の時には食べたいものが見つかるまでベッドから動けずにそのまま何時間も過ごすことも。



そんな時に本当に助かったのが、ウーバーイーツ!!!


ほとんど使ったことがなかったウーバーイーツですが、つわりで食べたいものがわからない時にかなり重宝しました。


ウーバーイーツでは和・洋・中・多国籍・ファーストフードなど、本当にさまざまな料理が掲載されており、あ!これなら食べれそう!!!というものをちゃんと見つけられました!!




身支度をして買い出しに行ければいいけど、それもしんどいつわりの時期。

ウーバーイーツで食べられそうなものを見つけられればそのまま注文できちゃうありがたさ。

Uberで頼んだ幕の内弁当




正直、つわりの時期は食費がかさみました。
でも何も食べられないより、お腹にいる赤ちゃんのために食べることの方を優先させた結果なので自分としては満足◎


なまけっち
なまけっち

ウーバーイーツが浸透した今の時代に感謝した瞬間でした。

動けない時、使えるものは使っとこう。うん。

ウーバーイーツ(Uber Eats)をまだご利用になったことのない方は下記のプロモーションコードをぜひご利用ください!

なんと1800円割引になります…!1500円以上で使えるので、本当のタダ飯体験ができます笑

Uber eats

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Uberで頼んだハンバーグ専門店の和風ハンバーグ

つわりで食べたいものがわからない時は新しいサービスを使うのもあり!



私がつわりを食べながら乗り越えられた秘訣は、イメージを大事にしたこと。

イメージできない時は旦那さんや、ウーバーイーツの写真に助けてもらいました!



いまだに何が食べたいかな?と悩んでしまうタイミングもありますが、ウーバーイーツ活用を覚えてから精神的にも落ち着くようになったように思います。


思うように動けないつわりの時期は誰かに頼ることも本当に大事!

頑張りすぎないように乗り越えていきましょうね!

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